“都有什么体会？”何寅饶有兴趣的问着。
“我感觉快要死了。”陈思翼倒下的姿势是脸贴着地，但现在已经顾不得翻身了。他嘴边的尘土被他吹动着，吸气的时候还跑进了他的嘴巴里，但他完全没有反应。
“周子洋，你呢？”何寅咬着苹果问向了周子洋，他知道训练刚刚开始，三人还不习惯。等过段时间再想看他们这么狼狈的样子，就没那么容易了。
于是何寅才会饶有兴趣的看着三人。
“好吃力啊，虽然懂得动用灵气，但是两百公里，还是太远了。”周子洋明显喘不过气来，好不容易才把话说完了。
“我们一开始跑得太快了，导致后来灵气供给不足。虽然只是跑，但灵气上限还是会有消耗，还好我们及时发现，重新调整节奏。不然，绝对跑不完的。”韩砚希没等何寅问，也开口说出了自己的体会。
陈思翼和周子洋深以为然地眨了眨眼，算是点头同意了这种说法。
他们也察觉到了，这不只是体能训练，还是对灵气上限控制的练习。而且比之前韩砚希在广场上的练习还要精细。
也亏得韩砚希有过经验，及时发现了问题，不然他们还真的跑不完这两百公里。
“饭我给你们留了，要是还有力气，就自己进去吃吧。”
何寅起身，拿起小马扎突然想到了什么，补充道：“对了，你们今天说要买的东西，我已经托人买了。不过别人是出去执行任务的，估计得过几天才能回来。这几天里，你们就把所有精力用在训练上吧。毕竟只有拥有了真正的实力，才是最安全的。”
说罢，何寅也没理三人，就这样去睡觉了。
第二天一大清早，何寅听到客厅里有动静。出来一看，发现三人灰头土脸的坐在桌前吃饭。显然他们昨晚躺在地上根本没动，此时因为太饿，哪怕肌肉酸痛，他们也动作十分别扭的狼吞虎咽着，已然没有了昨天刚开始的“娇气”。
何寅对此比较满意，当初他修炼体术的时候，可比这些学生不知道苦上多少倍。
一切不过刚刚开始罢了。
之后的四天里，三人不断加强学习，何寅也是愈发变态了，教的东西也越来越多。
最直观的证据，就是三人每天睡觉的时间只有四个小时。
最开始的两天里，他们必须起得很早，去记忆和熟读大量的基础书籍。除了第一天学的灵气理论知识，之后何寅还加入了阵法阵纹之类的东西。
阵法阵纹，这可不是凭借理解就能记忆的东西。
那些像蝌蚪一样的上古文字，除了死记硬背，没有任何办法。
虽然学习法术不需要记这些上古文字，只用知道灵气怎么运行，结合自身修为，就能施放法术。
但何寅之前已经说过了，他并不只是在教受法术，他还要给三人打下使用灵能解析的基础。
灵能解析是什么？
灵能解析就是要从修炼和法术的根源开始剖析，进而达到可以破解的目的。
想要做到这一点，就必须要从法术的构成开始理解，这无疑是需要有大量的知识储备做为支撑的，一点都不多余。
早上的文化课，也就是这样了。
到了下午的体育课，那才是折磨的真正开始，三人现在都觉得何寅就是魔鬼，谁说不是他们都要跟谁急。
跑步的时间从下午四点半改到了傍晚六点。
而中间一点到六点，他们需要动用灵气，挥直拳，勾拳，架拳，横摆，侧踢，扫腿，踹腿，步伐，膝撞，肘击，这10种基础动作各1000次。
其中步伐又分为，弓步，马步，仆步，虚步，高虚步，歇步，丁步，跨步，总共8种，耗时颇长。
如果6点前做不完，那就往后延，直到做完为止，然后再去跑步。
简单的算一下，总共一万次的基础练习，不算步伐的耗时长，五个小时，就需要他们每0.56秒，完成一个基础动作，且不能停。
一个下午的基础练习，三人都是累得像条死狗。
更让他们头疼的是，何寅这个魔鬼从练习的第4天起，六点后的跑步变成了300公里，足足多了零点五倍。
绝望啊！
三人都感受到了深深的绝望！
就在这练习的第四天时，他们傍晚七点完成基础训练，灵气消耗已是巨大。结果一直跑到凌晨三点半，这才回到了院子里。
一回来，三人就倒在地上一动不动。这一天，三人的睡眠再创新低，只有三个小时。
第五天早上六点，三人花了十分钟吃饭，十五分钟洗漱整理，又齐齐的站到了院子里。
“今天中午，我帮你们拔高修为的消耗，应该就可以恢复了，这四天来你们非常努力，今天就算放你们的假，训练量减半吧。”
听了何寅的话，三人都很惊喜，如此变态的训练量，减半都跟放假一样了。
这让三人顿时有了一种劫后余生的庆幸感。
三人斗志高昂，把今天需要学习和练习的量，很快的做完了。
下午两点四十三分，韩砚希，周子洋，陈思翼，一起跑完了150公里。三人回到住处发现，只做一半的训练量，消耗的时间不是减半，而是大量的减少。
细一想也就明白了，前几天的练习量，何寅布置的，都是肯定能将他们灵气抽干的变态。今天不抽干了，灵气更好的应用起来，完成的速度也就快了很多。
这就是成果啊。
……
据点的西南，何寅几人住所门口，此时已经围了一群看热闹的修士，众人将周子洋和陈思翼围在当间，吆喝不断。
“上啊，上啊，右边，右边。”
“躲得漂亮，反击啊，反击。”
“唉，你们看，这一拳可以啊。”
“哈哈哈哈，这一局周道友占了上风。”
街上乱哄哄的吵闹声，看得何寅都是一怔。
等他凑近了一看，就见陈思翼和周子洋已经战到了最激烈的时刻。
侧身，跨步，推掌，周子洋掌风淋漓，直接把陈思翼打得连退了好几步。
但陈思翼显然也不是省油的灯，这掌挡得结实，威力虽大，但却没有伤他分毫。
仅一瞬间的功夫，陈思翼灵气化水，水凝成冰，数十道冰锥锋芒一转，朝着周子洋激射而去。
强攻中的周子洋也立刻贴身，冰锥被他唤出的强风改变了方向，直接从他的身旁飞了过去。跟着，周子洋由下往上一击暴力勾拳，一道巨大的风刃斜劈着朝陈思翼斩了过去。
陈思翼处于被动，刚才想逆转局势没有成功，现在也只能挡了。
可是他抬手这一挡，周子洋却没有浪费机会。因为这已经是第二次了，灵气流向早被周子洋摸得清楚。斜下一个半蹲身，弓步一掌就已经打在了陈思翼的腹部。
陈思翼被击中弱点，一个泄力灵气乱了。
周子洋欺身而入，拿住了陈思翼的脖子。
胜负已分。